Ketika berbicara di depan umum, masih banyak dari kita yang merasakan gugup, takut, dan kekurangan rasa percaya diri. Lebaynya, kadang kita merasa seperti dunia mau runtuh dan ingin berlari dari lokasi saat berbicara di depan umum. Masalah ini tentunya akan membuat penilaian orang pada kita menjadi buruk, apalagi jika berbicara di depan umum itu adalah sebuah tugas yang harus kita lakukan, seperti pada presentasi, memberikan kata penyambutan dalam sebuah acara, dan lain-lain.
Hal ini juga terjadi pada saya saat pertama kali harus tampil berbicara di depan orang banyak. Apa yang sudah direncanakan untuk disampaikan, menjadi hilang begitu saja karena rasa gugup dan takut. Untungnya pengalaman pertama saya berbicara di depan umum tidak terlalu kacau, setidaknya beberapa poin penting yang ingin disampaikan tetap tercapai. Setelah mengalami kejadian tersebut, akhirnya saya memutuskan melakukan proses pengembangan diri dengan meningkatkan percaya diri. Karena dengan meningkatkan percaya diri, menjadikan kita lebih tenang dalam berbicara di depan orang lain. Rasa gugup dan takut juga akan menghilang ketika kita memiliki rasa percaya diri yang tinggi.
Jadi hal yang pertama kita lakukan adalah meningkatkan percaya diri, agar kemampuan kita berbicara di depan umum menjadi lebih baik. Ada banyak sekali cara-cara meningkatkan percaya diri yang bisa kita pelajari, namun tentu saja tidak semua cara atau metode akan sama efeknya pada setiap orang. Disini saya akan coba membagikan beberapa cara yang pernah saya lakukan dan efektif menurut saya.
1. Berhenti overthinking
Sebelum melangkah ke metode lain yang lebih teknis, pertama kali yang harus dilakukan adalah mengendalikan perasaan yang timbul dari dalam pikiran. Berhenti membuat dirimu semakin kehilangan rasa percaya diri dengan menghujani pikiranmu dengan berbagai pemikiran yang tidak perlu. Apa yang harus saya katakan? Bagaimana kalau saya salah bicara? Apakah saya harus menghindar dan menyuruh orang menggantikan? Pertanyaan-pertanyaan seperti ini tidak akan membantu, jadi berhenti overthinking dan tenangkan pikiranmu.
Saya masih ingat ketika dulu masa sekolah, pertama kali menyampaikan penyambutan dalam sebuah acara, yang kebetulan dihadiri oleh ratusan siswa, dan juga guru beserta tamu, saya salah mengucapkan sesuatu yang berhubungan dengan tema, namun ternyata tidak ada yang menertawakan. Dan setelah acara juga tidak ada yang membahasnya. Jadi buat apa overthinking dan merasa takut pada hal yang sebenarnya belum tentu akan terjadi?
Yang harus kamu tanamkan adalah bahwa kamu harus melakukan nya, dan kamu pasti bisa melakukan nya.
Untuk itu kamu perlu merencanakan langkah-langkah yang harus dilakukan agar kamu bisa berbicara di depan umum dengan baik. Tidak perlu takut pada apa yang belum terjadi, bayangan-bayangan seperti itu hanya akan membuat kamu gagal meningkatkan rasa percaya diri.
2. Tuliskan poin-poin penting
Ini adalah cara klasik yang sudah sangat sering dilakukan ketika berbicara di depan umum. Menuliskan poin penting tentang apa yang akan disampaikan akan membantu kita fokus dan tidak melenceng saat berbicara di depan umum. Bahkan pembawa acara profesional juga tetap memiliki panduan dalam bentuk tulisan saat membawakan sebuah acara. Kamu harus berpegangan pada poin-poin penting yang sudah kamu tulis, agar penyampaian kamu tidak melebar ke mana-mana. Dengan menuliskan poin penting untuk disampaikan, kamu memiliki persiapan dan titik fokus yang lebih matang, otomatis akan meningkatkan percaya diri untuk berbicara.
Mungkin pertama kali kamu akan melakukan banyak kesalahan seperti terlalu terpaku pada kertas panduan dan tidak menatap ke arah pendengar, atau terlalu larut dalam berbicara sehingga melupakan poin dalam tulisan. Saya sendiri sempat melakukan kesalahan yang kedua beberapa kali. Akibatnya beberapa poin penting yang harus disampaikan menjadi terlewatkan. Tentu saja hal ini akan memberi kesan yang kurang baik dalam penyampaian. Berlatihlah untuk meningkatkan cara penyampaian yang baik, dengan tidak melupakan poin penting, dan juga tidak lupa menatap ke arah pendengar ketika berbicara di depan umum.
3. Berlatih di depan keluarga dan teman
Sebelum tampil di depan orang lain, berlatih lah menghilangkan kegugupan dan ketakutan kamu di depan orang-orang terdekatmu. Kamu bisa meminta keluarga atau teman untuk menjadi pendengar. Minta lah mereka untuk menilai dan mengomentari bagaimana penyampaian kamu. Dengan begitu kamu bisa melakukan perbaikan hingga kamu lancar berbicara di depan umum. Cara ini juga bagus untuk meningkatkan percaya diri, dengan berlatih berbicara di depan keluarga dan teman, kamu akan menyadari bahwa berbicara di depan umum itu tidak susah. Kalau kamu bisa berbicara dengan baik di depan 5 orang, tentu kamu juga bisa melakukan nya di depan 100 orang. Rasa gugup pasti akan timbul ketika menghadapi skala pendengar yang lebih besar, namun akan hilang sendirinya jika kamu melakukan sesuai dengan apa yang kamu latih selama ini.
4. Tunjukkan sikap percaya diri
Setelah melalui proses latihan, saat nya kamu melakukan action sebenarnya. Tarik nafas yang dalam sebelum memulai, dan mulai lah dengan senyuman. Dengan tersenyum, kamu akan menunjukkan pada pendengar bahwa kamu merasa yakin dan percaya diri. Berbicaralah dengan tenang dan sesuai dengan poin yang sudah kamu tulis. Ketika kamu melakukan kesalahan kata atau kalimat, jangan langsung gugup dan merasa takut. Kamu bisa melakukan koreksi dengan tenang, dan orang-orang tidak akan mempermasalahkan itu. Perhatikan juga posisi tubuh kamu dalam berbicara, jangan menggunakan posisi yang membuat orang merasa kamu melakukan penyampaian dengan setengah hati. Posisi tubuh, bahasa tubuh yang tepat, akan membuat orang merasakan rasa percaya diri yang keluar dari dalam dirimu.
5. Kenali situasi dan kondisi
Ketika berbicara di depan umum, kontak mata pada pendengar perlu dilakukan. Kenali pendengarmu, apakah mereka tertarik atau tidak. Ketika menemukan pendengar yang bersikap tidak perduli, jangan biarkan itu mengganggu konsentrasi dan mengurangi rasa percaya diri kamu. Kamu tidak bisa memaksakan semua orang menyukai apa yang kamu sampaikan. Fokuslah pada pendengar yang benar-benar tertarik dengan penyampaian kamu. Lakukan kontak mata sesering mungkin pada mereka, dengan begitu pendengar akan merasa lebih terhubung dengan kamu. Berbicaralah dengan pelan, jangan terburu-buru, karena penyampaian terlalu cepat akan membuat orang tidak bisa menangkap dan mencerna apa yang kamu sampaikan. Dengan memberikan jeda untuk setiap poin, kamu juga bisa mempersiapkan dirimu untuk melanjutkan ke poin berikutnya.
6. Bersikap seperti seorang ahli
Tingkatkan percaya diri dengan memberikan sugesti pada pikiranmu. Anggap dirimu seorang ahli, dan orang yang mendengarkan adalah orang-orang yang menunggu kamu berbicara. Oleh karena itu, bersikap lah seperti seorang ahli untuk meyakinkan pendengarmu. Jika kamu melakukan presentasi, tunjukkan kesan pada pendengar bahwa kamu benar-benar menguasai materi yang kamu sampaikan. Ketika kamu melakukan kata penyambutan dalam acara, tunjukkan bahwa kamu memahami tujuan dan tema acara tersebut. Sisipkan pandangan pribadimu ketika berbicara, dengan begitu orang akan semakin percaya bahwa kamu menguasai bidang yang kamu bicarakan. Berikan pemikiran pada diri sendiri, bahwa pendengarmu membutuhkan materi yang ingin kamu sampaikan, dan kamu berdiri disini untuk memberikan mereka pemahaman tentang materi tersebut.
Kesimpulan
Memulai untuk berbicara di depan umum bukanlah hal yang mudah. Kunci utama untuk memulai adalah meningkatkan percaya diri. Ada banyak hal diluar cara yang disebutkan diatas, namun bagi saya, cara diatas cukup efektif dan membantu saya untuk lebih percaya diri ketika berbicara di depan umum. Tentunya untuk mendapatkan hasil yang baik harus dibarengi dengan latihan berkali-kali. Banyak kesalahan yang akan dilakukan sebelum kita terbiasa berbicara di depan umum, namun kesalahan tersebut akan semakin berkurang seiring dengan meningkatnya rasa percaya diri dan frekuensi kita berbicara di depan umum. Selamat mencoba.
0 Komentar:
Posting Komentar
Comment